A la Découverte du Pays Catalan, du Roussillon et de la Vallée Vallespir
Situé dans la vallée du Vallespir, au coeur des Pyrénées-Orientales et de la Méditerranée orientale, au nord de Céret, le Centre Méditerranéen de Bien-etre Holistique bénéficie d’une situation géographique exceptionnelle, à la fois à l’écart des axes de forte circulation, proche de l’Espagne, de la mer et des plages et en plein montagne, près d’une rivière sauvage, dans un eco-lieu très ensoleillé.
Prix: maison individuelle ou appartement dans la maison centrale
Pour celles et ceux qui souhaitent faire une simple remise en forme sans stages de formation, le prix par semaine est 1200 euros par personne. Pour deux personnes, le prix est 1450 euros. (1)
Possibilité de loger soit dans la maison centrale, soit dans la maison Yoga ou le vacancier sera davantage indépendant.
Pour la location de la maison Yoga entière, le prix est 2500 euros par semaine. Possibilité de loger jusqu’à 4 ou 5 personnes.
Quatre fois par semaine, une heure de discussion avec le biogérontologue du Centre
Services principaux
1. Un repas par jour avec un expert en santé holistique et en biogérontologie dans la maison centrale. L’alimentation est bio et holistique, destinée à commencer votre remise en forme. Les repas sont individuels, c.a.d préparer en fonction du bio-terrain et du génome de chacun. Le client peut aussi manger le repas holistique sans notre compagnie, soit dans la maison centrale, soit dans la maison Yoga ou ailleurs.
2. Deux à trois jus de légumes -et-ou carotte bio et-ou lacto-fermentés par jour (2) et tisanes médicinales faites avec les plantes sauvages de la région.
3. A un moment mutuellement convenu, quatre fois par semaine, une heure de discussion libre est offerte, sur n’importe quel sujet concernant la médecine holistique, les maladies chroniques et la biogérontologie (longévité optimale) avec un expert en médecine holistique et biogérontologie.
Ce service est accordé le premier jour de sorte que le client puisse mieux organiser sa remise en forme (détoxication, immunothérapie holistique, exercises etc) et son programme de vacance en santé holistique.
4. Dès le premier jour, nos experts en santé holistique vous communiqueront les douze techniques holistiques pour mieux dormir. Sans un sommeil profond, l’immunité innée, celle qui vient de la mère et qui n’est pas “adaptive” a du mal a se restorer. Comme l’immunité nettoie le corps des cellules cancéreuses, des cellules sénescentes, des bactéries et virus pathogènes, il est important de bien dormir. Le fait que l’éco-lieu se trouve en pleine foret et en montagne favorise grandement un sommeil profond et réparateur. L’eco-lieu ou se trouve le Centre Holistique est très calme, donc propice a un sommeil restoratif et ce d’autant plus que le chant des milliers d’oiseaux ainsi que celui de la rivière sauvage à proximité peuvent aider à retrouver un sommeil régénérant.
5. Le reste du temps, le vacancier est libre de profiter des autres services du Centre (voir ci-après), de se balader dans la région ou de se reposer.
6. Une connexion WIFI est possible environ deux heures par jour. Nous conseillons le moins possible de contact avec les radiations ioniques et non ioniques, y compris les téléphones portables afin de favoriser l”homéostasie intra-cellulaire et les réseaux inter-cellulaire de signalisation.
7. Une demi heure à une heure de discussion libre après votre séjour avec un expert en médecine holistique et biogérontologie sur votre progrès en santé holistique. A programmer quand le client voudra. Mais au moins une a deux semaines après le séjour.
8. Que vous choisissez l’appartement ou la maison indépendante, les vacanciers bénéficieront d’une toilette privative, salle de bain, linge de toilette, dressing, machine a laver, frigo et du déjeuner détoxiquant.
Meme sans stages formatifs, graçe aux techniques holistiques que nous préconisons, le client pourra bénéficier d’une optimisation de plusieurs marqueurs biologiques de la longévité optimale.
Inclus dans le prix de séjour, deux à trois jus de légumes bio par jour
L’éco-lieu est riche en plantes et champignons médicinaux, y compris chanterelles, cèpes et reishi (ganoderma)
“…. Ganoderma exert life span elongation activities by inhibiting ROS production, lipid peroxidation, and advanced oxidation protein products; increasing production of mitochondrial electron transport complexes, SOD, CAT, GSH and GSH-Px, DPPH, and ABTS radical scavenger activities; and having immunomodulatory and antioxidant activity by increasing radical scavenging activity and ferric reducing antioxidant power”. (Source)
Services et Équipements Subsidiaires du Centre
Pour que vous puissiez profiter pleinement de votre séjour, on met a votre disposition les élements suivants.
1. Sauna, bains de pieds et héliothérapie
2. Utilisation de la Maison Yoga pour méditation, exercises, musique (piano et djembé), thérapie de l’art etc.
3. Utilisation de l’équipement massage et acu-pression.
4. Utilisation de l’équipement d’électro-medicine et biofeedback y compris les “grounding mats”.
5. Utilisation de l’équipement cuisine: centrifugeuse pour jus de légumes, blendeur pour faire des smoothies, déhydrateur, four solaire, yaourtière, équipement lacto-fermentation et entre autres un “glucose monitor device” qui permet de confirmer la stabilité du glucose sanguine, un bio marqueur important pour ce qui est de la modulation de l’inflammation, de l’immunité et de longévité optimale.
6. Aromathérapie.
7. Bains de foret pour l’augmentation de l’immunité et se dé-stresser. (3)
8. Méditation près d’une chute d’eau et dans la maison Yoga
9. Baignade dans la rivière de l’éco-lieu.
10. Ballades et randonnées “thérapeutiques”, sur des chemins riches en plantes, phytoncides (aromes volatiles des arbres) et champignons médicinaux.
11 Utilisation de la bibliothèque du Centre (livres, dvd, ordinateur etc). Possibilité de regarder des documentaires en médecine holistique, agriculture bio et autres, y compris des documentaires peu connus en France.
12. Décors naturels de rêve qui réduiront vos hormones de stress et qui favoriseront une libération de vos passions enfouies et oubliées. A ce décor s’ajoute des terrasses en pleine Nature avec parasols et chaises longues pour celles et ceux qui veulent seulement se reposer avec un livre ou peindre tout en faisant le plein en vitamin D ainsi qu’en aromes volatiles de la foret avoisinante.
Si vous n’etes pas équipé d’un véhicule, on peut venir vous chercher gratuitement à la gare. De meme pour le départ. Le parking sur place est gratuit.
Alimentation Holistique: Plus de 50 pour-cent du repas principal est cru
Mousse crue, bio et végétale a base de petits fruit. Date et raisins remplacent le sucre.
Pour d’autres exemples de l’alimentation holistique, voir le lien suivant. Les besoins et désirs de chaque vacancier seront pris en compte. L’alimentation, comme la médecine, doivent etre individualisées.
L’importance de ne manger qu’une fois par jour
Pour celles et ceux qui veulent commencer un mode de vie holistique qui puisse activer toute la machinerie génétique et épigénétique de la longévité optimale (autophagie, cellules souches, hormones, gènes de longévité, signalisation des exosomes, respiration cellulaire, biosynthèse des mitochondries et d’autres mécanismes), il serait souhaitable d’habituer le corps de ne manger qu’une fois par jour un repas principal, notamment le repas du déjeuner puisque c’est à ce moment là que les jus gastriques secretent le mieux.
Prendre des tisanes de détoxication ou du thé le matin est aussi conseiller. Sinon, l’eau de qualité c’est bien aussi. A terme, le corps s’habitue a cette restriction calorique. Pendant des millions d’années, les primates dont l’humain ont évolué grace au jeune et à la restriction calorique. L’idée de manger trois fois par jour ou davantage n’est pas fondée en science. Cette recommandation relève du marketing et de l’idéologie. Toutefois, prendre un fruit bio complet de temps en temps peut etre bénéfique, suivant le cas. (4)
Pour ceux et celles qui ont encore faim après le grand repas du midi, une salade légère et-ou une soupe miso de légumes léger peut etre envisagées en transition.
Mais pour les personnes sérieuses qui veulent reellement améliorer leur santé, se débarasser de leur maladies chroniques et prolonger leur potentiel de vie audela de 110 ans, la restriction calorique est une technique holistique importante à observer. Les faits sont irréfutables en la matière. Au moment de nos trois discussions, l’on pourra vous montrer les preuves publiées. La restriction calorique circadienne avec un long repos digestif est une technique holistique de rajeunissement que les biogérontologues et gérontologues connaissent depuis plus de cent ans.
Logement
La maison centrale
Chambre à coucher “forêt”dans un appartement a deux pièces
Chambre à coucher “Espagne”
Maison Yoga, à proximité de la maison centrale
Attractions de la Région
La Catalogne espagnole est une communauté autonome du nord-est de l’Espagne qui borde le sud de la France et la mer Méditerranée ainsi qu’une région en France. Vous y trouverez de magnifiques criques, des plages de sable doré, des parcs naturels montagneux, des stations balnéaires animées et de nombreux sites culturels. Figueras et le musé de Salvador Dali, Cadaquès, Gérone et Barcelone (environ deux heures de route de Céret) sont aussi des lieux de tourisme intéressants.
Le Catalogne française est aussi riche en attractions naturelles et culturelles. Le vacancier pourra ainsi visiter une ribambelle de villages comme Collioure, Serralongue, St Cyprien, St Marie la mer, Céret, Elne, des cloîtres romans du Roussillon.
Le fauvisme et l’Art moderne
Collioure
Collioure, un site exceptionnel, le joyau de la Côte vermeille… entre mer et montagne. Partez sur les traces des grands peintres (Matisse, Derain, Dufy, Camoin, Picasso, Marquet, et tant d’autres) amoureux de ce ravissant petit port connu dans le monde entier, c’est ici qu’est né le Fauvisme. Office de tourisme de Collioure
Ci-dessus: les premièe cerise à Céret, entouré de montagne majestueuses
Céret: Village de l’Art Moderne et des Cérisese de tourisme de Collioure
Tautavel
Le prieuré de Serrabone
Saint Michel de Cuxa
D’autres villages avoisinants
Les meilleures plages du Roussillon
Page en constructione de l’abbaye
Tourisme spirituel et culturel en pay Cathares, Rennes le Chateau, Chemin de Compostelle, Lourdes et autres
Activités et Experiences en plein air du tourisme conventionnels de la Région
Navigation de plaisance
Canoë-kayak
Cyclisme
Golf
Equitation
Jet-ski
Canoë-Kayak
Vélo de montagne
Musées/Galleries d’art
Rafting en eaux vives
Escalade
Voile
Plongée sous-marine
Shopping
Antiquités – Marchés aux puces
Surf
Randonnée pédestre
Activités nautiques
Ski nautique
Planche à Voile
Dégustation de vins
Condition de Vente et responsabilité (en construction)
Peinture de “Salutation boudhique” dans la salle de méditation (Maison Yoga) du Centre Holistique
“Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” Mark Twain.
Références
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