Les Services des Séjours de Longévité Optimale
Pour la formule B du séjour longévité
1. Six heures de formation les deux premier jours du séjour en matière de longévité optimale (ie, les mécanismes principaux de la sénescence et du vieillissement précoce, techniques innovantes et holistiques en faveur de la réparation ainsi que de la régénération céllulaire et options crédibles concernant la guérison de plusieurs types de maladies chroniques souvent liées à l’age). (1)
La plupart des options que nous enseignons sont publiées dans les meilleurs journaux en médecine. A terme, et avec son médecin traitant, le séjournant pourra confirmer via tests de laboratoire à quel point la majorité de nos techniques qui ne nécessitent aucune ordonnance produisent des puissants effets thérapeutiques assurant par là un processus de “healthy aging”. Voir lien sur les résultats escomptés.
Ce service est suivi de une à deux heures par jour de coaching, avec une analyse en détail des désordres physiologiques que le séjournant souhaite mieux comprendre ainsi que des options alternatives, innovantes et holistiques pour y faire face, tout en tenant compte des protocoles anciens et en cours du séjournant.
Nous n’intervenons pas au niveau des protocoles que le médecin du séjournant a prescrit. Seul un médecin licencié et formé en produits pharmaceutiques des grands laboratoires est autorisé par la loi à diagnostiquer et traiter via des protocoles précis et protégés par l’Etat. Le choix ultime du protocole du séjournant appartient au séjournant. Nous lui apportons toutefois quelques informations complémentaires issues de l’innovation scientifique et de la médecine traditionnelle chinoise de sorte que le client puisse mieux bénéficier de son droit à l’informed consent (consentement éclairé) et trouver une solution adaptée à ses défis santé et ce, avec peu ou sans effets adverses.
2. Une séance coachées par jour de respiration et d’ exercises d’une demie heure par jour: Yoga, trampoline, stretching, aérobic, musculation, Qi gong etc.
3. Deux séances par jour de méditation dont la première sera accompagnée. Nous expliquerons l’une des meilleures techniques méditative qui a été démontrée par la science comme étant très bénéfique en effets physiologiques. (2)
4. Une séance de “red light therapy” (photobiomodulation) par jour. La red light therapy renforce les mitochondries et la production de l’ATP, entre autres mécanismes.
5. Une séance d’héliothérapie par jour. Le soleil active plus de 800 (sur 23,000) de nos “protein-coding” genes.
6. Une Ballade et randonnée “thérapeutique” (Shinrin-Yoku ou Forest Bathing) par jour (environ une heure et demie) en direction de la rivière. Ces randonnées thérapeutiques se font sur des chemins de forets de l’éco-lieu riches en plantes, terpènes, phytoncides (aromes volatiles des arbres) plantes sauvages et champignons médicinaux. (3) Ce service ainsi que le suivant sont également réservés aux stagiaires de la Formule A.
7. Associée à cette ballade, il y aura une séance “massage des pieds” dans la rivière et-ou via relexologie et acupression.
8. Dès le premier jour, briefing (coaching) sur les techniques holistiques les plus efficaces pour mieux dormir. (4)
9. Diffusion de huiles essentielles dans chaque chambre et apprentissage en auto-aromathérapie.
10. Sauna infra-rouge long. Soit sauna vertical ou horizontal.
11. Electro acupression et ou acu-pression et-ou cupping et-ou machine TENS.
12. Utilisation des services en shiatsu, reflexologie, sophrologie, kinésiologie et phytothérapie, y comprises via notre pharmacopée MTC (médecine traditionnelle chinoise).
13. Bains ioniques détox des pieds.
14. Un soutien morale afin d’activer l’effet placébo (ie, l’espoir thérapeutique) et de minimiser l’effet nocébo. Des centaines d’études publiées montrent que ces effets (placébo et-ou nocébo) peuvent compter pour environ 30 pourcent de la guérison ou du mal-être pathogénique.
Les Services accessoires accessibles à tous les séjournants y compris ceux de la Formule A
En dehors de la formation et des services mentionnés ci-dessus, le séjournant est libre de se balader dans la région ou de se reposer ou de profiter des autres services du Centre (voir ci-après).
1. Musicothérapie avec piano, djembés, flute, guitar et autres.
2. CD de chants tibétains, chants grégoriens et autres.
3. Art thérapie (chevalets et pinceaux disponibles). (5)
4. Bain de soleil en chaise longue à volonté.
5. Utilisation de nombreuses huiles essentielles de l’aromathérapie du Dr Valnet
.6 Baignade dans la rivière de l’éco-lieu.
7. Apprentissage à la méditation thérapeutique
8. Utilisation de la bibliothèque du Centre (livres, dvd, ordinateur etc) ainsi qu’un ordinateur imac (qui est cablé).
La connexion WIFI est possible. Nous conseillons toutefois le moins possible de contact avec les émissions électromagnétiques, meme non ioniques, y compris les téléphones portables afin de favoriser l”homéostasie intra-cellulaire, les réseaux inter-cellulaire de signalisation et le sommeil profond.
NB. A terme, nous intégrerons un hyperbaric oxygen chamber ainsi qu’une altitude chambre pour produire davantage de VO2 Max, de heat shock proteins ainsi que des molécules dites “hypoxia-inducible factor-1α”, lesquels sont nécessaires pour ce qui est d’une regénération efficace des vieux tissus pleins de cellules senescentes, cytokines inflammatoires, misfolded proteins, de toxines et autres qui ont tendance à s’accumuler avec l’avancée en age et en erreurs dans le mode de vie ainsi que via une partie de la médecine qu n’est pas adaptée à la longévité optimale
Une Alimentation Personnalisée fondée sur les avancées dans la science de la longévité
Vu l’importance de l’alimentation comme “information épigénétique” et compte tenu de l’impact différent des aliments sur la physiologie, pendant la première journée, nous déterminerons ensemble le contenu personnalisé des menus. Nous choisirons des aliments qui modulent l’épigénétique de chacun et ce, dans le sense de la longévité optimale, y compris en boostant le système de l’homéostasie inter-organes via la réparation de l’ADN, la modulation du système immunitaire et hormonal, l’activation de plusieurs “pathways” biochimiques de longévité, la diminution du stress oxidatif, de l’inflammation, du processus érosif du “protein misfoldment”, de la perméabilité intestinale et autres. (6)
Préparés en fonction du bio-terrain, des biomarqueurs et du génome de chacun, les repas sont individualisés, biologiques, à base végétale, avec plein de superfoods. (7) Ils sont préparés avec soin et selon les régles culinaires et nutritionnelles avérées. (8)
Outre un repas central par jour, des smoothies-jus de légumes bio et lacto-fermentés, les “flax snacks” et fruits seront également offert dans une fenetre de 8 heures. Pendant les autres 16 heures de la journée, il est important d’etre en paix digestive afin d’activiter les hormones de jouvance, l’autophagie et d’autre mécanismes de la longévité.
Des tisanes médicinales modulant la tension artérielle tout en régulant et optimisant le métabolisme, l’immunité, le microbiote et, entre autres activitiés biologiques, les “detox pathways” endogènes seront disponibles. Nos plantes médicinales proviennent de la foret avoisinante (nous sommes certifiés bio par ECOCERT pour les plantes et champignons sauvages de l’éco-lieu) et d’autres sources y compris notre pharmacopée chinoise (MTC).
Afin de mieux activer les pathways de la longévité, nous procéderons dès le premier jour de la retraite à un double drainage hépatique et rénal. Pour le foie, nous utilisons, entre autres, le NAC, des extraits de feuille de desmodium, chardon marie alors que pour les reins, nous utilisons entre autres un complexe de frene, reine des près, piloselle, hibiscus et pissenlit.
Vu qu’un prix Nobel de médecine a été décerné il y a quelques années aux découvreurs de plusieurs mécanismes qui déterminent les rythmes circadiens et les “biological clocks”, nos activités comme l’alimentation sont organisées en fonction de ces rythmes. Ainsi, comme les jus gastriques secrètent en abondance pendant les heures du déjeuner (contrairement à la soirée ou tot le matin), nous offrirons le repas central au début de l’après-midi et les prébiotiques-probiotiques et enzymes le matin à jeune quand les jus gastrique sont faibles.
Les repas s’inspirent de l’alimentation préconisée par les meilleurs nutritionnistes des Universités de Harvard, Stanford, UCLA, UCSF et autres. Le meilleure de l’alimentaton “holistique” des centres comme Gerson, Hippocrates, Pretikin, Hyman et autres sont incorporés, mais seulement comme l’un des éléments d’une approche nutritionnelle optimale. Depuis la mise au point de ce type d’alimentation labelisé “crudivorisme” en France, il y a eu beaucoup de découvertes en biochimie et nutrition qui invitent à une amélioration de ce type de régime, voire une redéfinition de l’alimentation juste ou optimale pour les besoins physiologiques des primates humains.
Pour davantage de précisions sur l’alimentation, cliquez ici.
Conclusion
En résumé, nous offrons au séjournant les outils pédagogiques et les instruments de remise en forme puissants, fondés sur des dernières découvertes en médecine de sorte que son bio-terrain, ses “pathways” de la longévité, son génome ainsi que son microbiote et son “chi” soient optimisés.
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